運動不足解消

運動不足解消

自分はどちらかと言うと痩せ型で、今までダイエットをしたこともなく、太らない体質だしあまり無理して体を動かすことはしたくないなぁ〜という考えでした。
友人に話すと、うらやましいねぇなんて言われていましたが、ある日ひょんな事からつまずき足をくじいてしまいました。

 

片足をかばいながら生活する日が続くと今度は、もう片方の足も痛くなってきてしまいには腰までつらくなってきたのです。
さすがに病院へ行ってみると筋力が足りないのがそもそもの原因だとのこと。
それを言われた私は、はっとしました。

 

確かに今まで運動という運動はしてこなかったが、これから年を重ねていく上で筋力をつけなくては!
そうして足が治ってからフィットネスクラブへ通うことにしました。
最初は、ダンベルなども3キロとか軽いものから始めて1週間に2回ほどのペースで通っていましたが、だんだんと体力がついてきたのか、重い負荷で行えるようになり、今は多い時で週4回通っています。

 

今ではフィットネスクラブへ行くのが楽しくて仕方ありません。

 

 

迫力にまけました。

友人と二人で、ダイエット目的で新しくできたフィットネスクラブに入会しました。
プール、スタジオ、マシン、天然温泉、マッサージルーム、休憩室と至れり尽くせりの設備に初めはウキウキかよったものです。                                        

 

ところが、音がともかくすごいんです。隣の人とか、トレーナーの話が聞こえないぐらい、BGMがガンガンなっていてスタジオからは大音量でダンスミュージックが流れてくるしそのうえ掛け声までスピーカー全開です。私はいろんな方向からの音の中に入ると、どこを聞き分けていいかわからなくなるので、次第に辛くなっていきました。音の刺激に対して結構弱いのです。

 

スタッフは親切ですし、温泉も湯質が良くて好きなのですが、音がともかく辛くなって、結果が出ないうちにやめてしまいました。2か月ぐらいで退会しました。一緒に入会した友達は私よりは長く続きましたが、なんというか、そこに集う人たちのまなーの悪さに辟易したそうで、その後やめて、今はご近所のウオーキングで10キロ減らしたそうです。