無料でお手軽引き締めダイエット成功

ある一定の年齢を越えると、体重は変わらないにしても全体がなんとなくたるんできます。
食生活を見なおしてみても昔と変わったところもないし、夜にダラダラ食べることもしていません。
決定的に違うのは、運動量が減ったことです。

 

少し運動をしようと思い、スポーツジムなどのホームページで色々と調べてみました。
しかし、家からちょうどいい距離のジムがありません。
あったとしても、飽き性な私が続けられるかどうかの保証はありません。

 

そこで、自分でできる範囲で運動をしようと考えました。
まずは、ウォーキングです。
これなら自分のペースで運動量を調節できます。

 

ちょうどいい気温の時に少しずつ歩き始めました。
ただ歩くだけではなく、背筋をのばしてキビキビと歩くことを心がけています。
姿勢を正して歩くだけのことなのに、数ヶ月もたってみるとお腹が引っ込んできました。

 

短時間で一気に痩せようと思うと大変ですが、少し時間はかかっても続けることが大切なのだと思いました。
たまにですが、子どもと公園でバドミントンをしたりしています。